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食品种类越多健康寿命越长日本一项新研究说，吃的食品种类越丰富，人的健康寿命越长。对相关数据的分析显示，总体上在食品多样性越高的国家和地区，人们健康寿命越长。健康寿命是指人处于健康状况下的生存时间。一个地方人们的健康寿命，比平均寿命更能反映人们的生… 2026-4-19
芝麻，营养有啥不同自古至今，芝麻都是很多人心中的养生佳品。按颜色可大致分为黑色和白色两种，它们有啥区别呢？从脂肪含量上来看，黑芝麻为46.1克/100克，是白芝麻的1.17倍。这两种芝麻中多为不饱和脂肪酸和卵磷脂，其中亚油酸、棕榈酸、花生酸等高达60%以… 2026-4-19
哪些食物能补“脑黄金” 受访专家：上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系主任、教授陈舜胜提到大脑发育，很合肥SPA小编认为多人会想到DHA。这种被大家称为“脑黄金”的营养物质，中文名为二十二碳六烯酸，属于欧米伽3多不饱和脂肪酸的重要成员。DHA不仅有… 2026-4-19
木耳泡久了可能有毒最近，木耳引发的事故不少，更有人吃了泡发过久的木耳中毒了，于是不少人认为新鲜木耳更安全，其实这是错误的。昨天，武汉市食品药品监督管理局专家康康姐表示：新鲜木耳不见得比干木耳安全，它诱发皮肤病的可能性更大。木耳一般指黑木耳，… 2026-4-19
会喝粥的人更长寿！6款养生粥在家自己做【吃货指南】编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。… 2026-4-19
六种食物最护心脏：豆类蘑菇调节血脂、咖啡茶叶改善血管近日，美国心脏病营养学和生活方式工作组总结指出，强有力的证据证明，6种食物有益心脏健康。豆类。黑豆、黄豆、豌豆、蚕豆、扁豆、鹰嘴豆等豆类营养丰富，低脂肪高蛋白，富含复杂的碳水化合物、膳食纤维以及多酚和皂苷等活性物质，有助降… 2026-4-19
白天摄取糖分较不容易出现代谢病【环球网综合报道】据日本《东京新闻》8月16日报道，日本名古屋大学营养学副教授小田裕昭科研团队通过白鼠实验发现，在摄取同等糖分的情况下，白天摄取更不易得脂肪肝、高血脂症等代谢病症。研究结果刊登在16日的美国科学杂志上。糖分摄取… 2026-4-19
吃糖也会伤视力？4大隐形视力杀手最易被忽视我们都知道，生活中的强光、电子产品、用眼卫生会损害孩子视力，但还有一些隐形的视力杀手容易被忽视。总结临床经验，主要有下面几方面需要引起注意。1.甜食。近视的成因很多，微量元素失衡也是成因之一。糖是大多数儿童最喜爱的食物之一，… 2026-4-19
饮酒多少才健康？美科学家给出答案：滴酒不沾【环球网综合报道】据美国福克斯新闻网8月27日报道，美国科学家日前发表在《柳叶刀》杂志一项内容详尽的报告显示，关于喝酒，最健康的做法是滴酒不沾。据报道，华盛顿大学健康指标与评估研究所的研究员进行研究。研究人员表示，2016年酒精… 2026-4-19
研究：每月吃三块巧克力可降低心脏病风险【环球网综合报道】据英国媒体8月29日报道，新研究显示，吃巧克力，适量是关键。每月吃三块巧克力可以将心脏病风险降低23%，吃过量则会将风险提高17%。美国纽约伊坎医学院察雅科瑞特科里塔娜望(Chayakrit Krittanawong)博士解释道，“巧克… 2026-4-19
洋葱，食物里的心脏支架浅色凉拌生吃紫皮适合快炒洋葱是很多家庭餐桌上的常客，营养丰富，具有很高的食疗价值，在欧美国家被称为“蔬菜皇后”。鲜为人知的是，洋葱还有食物里“心脏支架”的美誉。这是因为，洋葱在护心方面作用突出：研究发现，洋葱中的有机硫化物具有抗血栓功效，有助于防… 2026-4-19
水喝错了也伤身如何正确喝水水是生命之源，对人体健康至关重要。喝水可促进身体新陈代谢和营养物质吸收，但喝错了可能危害健康。所以，如何喝水很有讲究。喝水有不少误区今夏，北半球持续高温，欧洲多地区医院“水中毒”患者数量成倍增长。据丹麦《当地时报》报道，高… 2026-4-19